婁峻碩突破尺度內褲入鏡！大秀12%體脂「精壯猛肌」

【Lai傳媒、記者爆料網/王傳文/綜合報導】歌手婁峻碩近期受邀為服飾品牌拍攝春節形象照，首度挑戰個人螢幕尺度新高，僅著一件「經典開運紅」內著半裸入鏡，精實身材一曝光立刻引發關注。為了在鏡頭前呈現最佳狀態，他下定決心展開為期一個月的「極致減脂」計畫，不僅天天報到健身房進行高強度訓練，更搭配嚴格飲食控管，自嘲過起「無味人生」。

婁峻碩突破尺度內褲入鏡。（圖／Calvin Klein 提供）

婁峻碩透露，這段時間的餐盤幾乎只有雞胸肉、白飯與青菜，且每一餐都精準計算澱粉與蛋白質攝取量，「每天都在算幾克、幾克，真的很折磨。」不過，這段魔鬼訓練期也意外成為他與老婆焦凡凡的甜蜜日常，老婆不僅化身最強後援，更親自擔任「金牌營養師」，細心替他準備每一餐、嚴格把關份量，讓他直呼「雖然在減脂，但心裡很溫暖」。

在愛妻神助攻下，婁峻碩短短一個月內成功減去4公斤，體脂率更降至約12％，刷新個人最低紀錄。儘管成品讓粉絲看了直呼「太犯規」，但他對自己要求極高，僅給這次狀態打出60分及格分數，坦言「如果時間再多一點，一定可以更好」。

婁峻碩突破尺度內褲入鏡。（圖／Calvin Klein 提供）

拍攝當天橫跨三個外景與一個攝影棚，還需同時應付平面與動態拍攝，婁峻碩幾乎沒有喘息空間，連休息時間都得持續「操肌」。他苦笑表示，為了讓每一個畫面都呈現肌肉線條與力感，必須不斷重複訓練，拍到最後連教練都直搖頭，坦言肌肉已經完全沒力、撐不住。

除了工作滿檔，婁峻碩也即將在3月中旬與老婆焦凡凡迎接寶寶誕生。面對即將到來的新手爸媽生活，他表示夫妻倆早有共識「兵來將擋、水來土掩」，不預設太多立場，反而更珍惜當下的兩人時光。為了替孩子存好奶粉錢，他今年火力全開，除了節目《百萬人推理》，還有多部戲劇作品與新專輯同步進行中，並預告：「2026年會是忙碌但豐收的一年，音樂不會讓大家等太久。」

婁峻碩突破尺度內褲入鏡。（圖／Calvin Klein 提供）